غذا
۲۱ - اردیبهشت - ۱۴۰۴
مواد غذایی غیر گوشتی سرشار از پروتئین
همیشه وقتی صحبت از پروتئین به میان می‌آید، ذهن ما به‌سرعت به سمت گوشت می‌رود؛ گوشت قرمز، مرغ، ماهی و سایر منابع حیوانی. اما آیا بدون گوشت هم می‌توان پروتئین کافی دریافت کرد؟
۱۸ - بهمن - ۱۴۰۳
با این غذاها دیرتر پیر شوید
برخی غذاها به کاهش اثرات پیری در هر قسمت از بدن شما، از پوست گرفته تا مغز، قلب و مفاصل کمک می‌کنند.
