اجتماعی
آغاز مرحله دوم متناسب‌سازی حقوق بازنشستگان
سازمان تامین اجتماعی از صدور احکام افزایش سالیانه و اجرای مرحله دوم متناسب‌سازی مستمری بازنشستگان و مستمری‌بگیران تحت پوشش خود خبر داده است؛ اقدامی که قرار است حقوق و مزایای بیش از ۵ میلیون نفر را از فردا تا ۳۱ اردیبهشت‌ماه با ارقام جدید به حساب آن‌ها واریز کند.
مواد غذایی غیر گوشتی سرشار از پروتئین
همیشه وقتی صحبت از پروتئین به میان می‌آید، ذهن ما به‌سرعت به سمت گوشت می‌رود؛ گوشت قرمز، مرغ، ماهی و سایر منابع حیوانی. اما آیا بدون گوشت هم می‌توان پروتئین کافی دریافت کرد؟
ویتامین های تقویت کننده پا برای سالمندان
با افزایش سن، حفظ قدرت پاها برای تحرک و سلامتی ضروری می‌شود. ویتامین برای پاهای قوی نقشی کلیدی در این زمینه ایفا می‌کند. در این مقاله به بررسی ویتامین‌هایی می‌پردازیم که به تقویت عضلات و استخوان‌های پا کمک می‌کنند. این اطلاعات به شما کمک می‌کند تا با انتخاب درست، پاهایی قوی‌تر داشته باشید.
شرایط ثبت‌نام دانش‌آموزان اتباع اعلام شد
مدیر کل امور اتباع و مهاجرین خارجی وزارت کشور شرایط ثبت‌نام دانش‌آموزان اتباع خارجی در مدارس آموزش و پرورش برای سال تحصیلی ۱۴۰۵-۱۴۰۴ را اعلام کرد.
